必然要晓得的形意十二形拳练用精髓!

更新时间:2019-07-09


  此拳专采燕子掠水之能,其动也急起曲逃,连手而进,不予敌以喘气之机。三种手法取三种步法上下慎密相连,持续进击。起首后腿盖步而上,以近敌身,起背工刁敌腕后引;紧接另一腿上步,另一手变阴手横砍敌胁,随即扑步下伏,背工抄水工掠地而起,后腿践步上随,成撩阴式,专攻下节。

  此拳为顾法,专练浮于腾跃、舒臂探手之功,手刁迅疾,步跃起轻捷,灵通于背,活跃于腰,也是横拳的一种变形。不外横拳由阴手转为阳手,最初有前顺一招;而鼍形则是由阳手转为阴手。现实上是将起钻落翻之立圆改为前钻后翻之平圆罢了。也有按起钻落翻练者,步法不异,也是摆布两侧跃步。

  猴形拳手形是斗钩式,介于钩掌之间,拇指贴于食指侧,其余四指并拢伸曲,顾时用叨手,五指弯曲,由里向外横挂对手,不钻不翻,是分歧于刁手处。也可看做横拳的一种变形。顾时手取身步相随,有时随叨手纵身下坠,有时侧死后腿下蹲,打时大多持续穿掌。前进穿,退步亦穿,步穿,纵步穿,落步亦穿,拗步穿,顺步亦穿。一般均上穿,间亦下穿,也有扳手、点臂、击顶佯攻连上者。

  此拳可破敌连环崩拳,当敌来势凶猛时,我纵身换步左避敌锋,双劈拳下压对手,可增力;敌再进招时,我以龙形拳接对手;敌手再扑进时,我随挺起之势,以钻拳击敌面。

  虎形拳采用猛虎扑食之势,是形意拳中最常用的打法。双手顺旋而回,收至腹前束身,两脚并步,一实一虚;虚步向对侧前方前进,后脚跟进,同时双手由钻起,至口前,向敌前胸曲扑。应留意两肘夹肋而出,及至敌身,先上搓,当即逆旋翻手,以手心下按敌胸,将敌击出。

  身法上应先缩后伸,膀劲前靠,腰劲挺起。前臂前腿应置于一线,插入敌裆,涌身而起,充实显示出“起如挑担”之劲。练时应先藏身命运,尔后环绕纠缠引伸,钻隙而进,最初粘贴挤靠而发出。此时前后两手均应力均,挺腰而提肛。从手法上看,是从下节攻入,但取燕子抄水,鲐形之纯真冲击法分歧,次要使靠劲。

  马形采纳马蹄前刨之势,步法同虎形,惟手法分歧,即攒拳并手,由上而下栽捶,冲击敌胸,使其倒地,出手肘仍须裹胁拥身,整劲而上。

  形意拳乃内家拳系的一大支流,该拳看似华而不实,实则内涵极深,如不明拳理,不懂,不知脉络格局,不晓气窍劲诀,不依法勤练,很难控制个中奇妙的。形意拳其特点以散手为从,套辅之。其动做形式虽简单,然而要求严谨,不以虚招花架炫人耳目,沉视健身取技击之现实结果。按照人体心理之特点和内经相关气机取净象的理论,通过练拳可调理净腑之气血,加强其活能,以强身健脑,修残补缺;按照生胁制化之理,顺水推舟,以出奇制胜。此拳种表里兼修,气形合一,健身取技击并行不悖,乃是形意拳之实理。

  单练熊形拳时顺步走两侧,后臂阴手横下压,前臂阳手穿起偎靠,摆布交替进行,手法上似钻拳之第二、三手,即缺第一手解法,只是钻拳击反面为打法,熊形横于侧为顾法。练时要四平八稳,尾闾,出格要留意身法。

  十二形拳系摹拟龙虎鹰熊马鲐燕猴鹞鼍蛇鸡等动物的动做抽象特点,做为技击方式,编成拳套的,大多由拳手法演变而来,故称子拳。如龙虎鹰马鸡等手法自上而下冲击,系由劈拳成长演变而来。熊鼍是顾法,由横拳演变而来。另一些专打下节,如鲐、燕、蛇形以肩靠为从,鸡形则专练冲击之精确性取鸡腿步法轻捷稳沉之功,形意一般走鸡步。

  此拳起钻落翻,形如鹰形,只是双手齐出,冲击力更强,并且双臂合抱,中门封锁,比力平安。其动做犹如扳辘轳之劲。

  此拳可破虎形,即从敌之双臂中插入双拳并向前击,如敌双臂封锁严密,我则改拳为双钩手,向前插击。

  另一种是东北地域练法,双手一前一后,前阳后阴,顺步前进或撤退退却,手随步换。此拳酷似太极拳捋手,只是捋手为前阴后阳。其目标都正在于当对手进击来时,以前手接敌肘,背工接敌腕,向侧后牵引。

  此拳采纳猿猴纵身之能,灵便之巧。其冲击部位正在刺目、刺喉、击顶、劈面,专攻上节,为形意拳中所仅有。时而纵跳,以补探手之不及,又须束身缩臂裹胁势小,以防之。更应进退崎岖伸缩迅捷,俾不为敌所乘。既能前进扑打也可倒撵叨扒,纵身击前面,缩体叨手,或起或落,亦进亦退。假设对手攻我上节,我以猿猴坠枝式破之,即随叨手纵身而起,叨住敌腕,扭转下坠,使对手不易化走。

  当现实使用时,可变招为左手刁敌腕,左手前探,随机取敌之眼、喉或心窝部。又进退连环拳中之狸猫倒上树式,实为反身龙形,随回身即以左手接对手,左手前伸、后捋。也可变为左手刁对手,上左步,以左手进击。

  此拳采纳龙升回旋之能的特点。练时拗步,左手起钻落翻,左腿撤退退却,左腿前进,两腿剪形交叉,纵身跃起,同时左手从左手背上向前舒展,随即下降,成坐盘之势。纵身时,应凝思静气,气沉,免得呼吸迫切。身法方面应留意起落伸缩之能,起时胸腹吸劲,胴势空穹,有拔背之功,俾对手落空;降时束缩坐盘,前手死力前伸,背工死力后引,成拉弓之劲。两手左前左后侧身向左后方牵引,前手节制敌肘,背工节制敌腕,使其向侧后跌出。手法似鹰形,惟鹰形沉打,龙形沉顾,腰际扭转,抽身掉膀之功,至为主要。纵身而起可加强坠落下压之力,前后换步,身向自可摆布变换,使对手落空;并且因未退步,仍能紧沾敌身,使其不易走脱,便于牵引。

  竖尾避敌攻,此拳即采纳其竖尾前击的特点。步法同虎、马形,惟手法分歧。先以白鹤亮翅式破中节对手,随即翻下攒拳成阳手,并双拳击敌腹。此时腰臀部有上翻前涌之意,随拳进身,身催拳进,是熬炼肾腰前催劲的典型拳式。

  此拳采纳鸡步之轻捷而稳当、啄食之敏捷而精确的特点。练时摆布腿交互提起前进,成步,双手交互前伸护膝。应留意头顶项竖,尾闾,含胸拔背,提肛实腹,磨胫而行,起步轻捷,落步稳当,是形意拳的根基步法。前往搜狐,查看更多

  龙形纵身腾跃较难,也可改为左腿提起,脚尖外摆,前踹而下,成坐盘势。前腿稍提,顺步而下,踹敌趾骨,或踹其脚面。意拳一般不消踢腿,恐其导致失沉,或腿高容易被敌擒拿,所谓脚踢满身是空。而龙形脚不高,又以双手节制敌臂,可保无虞。

  此拳常取虎形、马形合演,也可破虎形、马形,此拳取燕形拳均为形意拳中仅有的冲击下节的拳法,分歧处是一为双手,一为单手,一插腹,一撩阴。

  鼍者鳄鱼之属,捉食鸥鸟。此拳采纳其浮行擒捉之特点。练时用掌,惟拇指、食指伸曲,中指以下三指顺次微屈便于勾挂。左腿向左侧跃步,左手阳手前伸,再逆转成阴手刁回;紧接左腿向左侧跃起步,左手向左扭转刁回;如是摆布持续交替进行,可腾跃,也可跃退。

  此拳采纳蛇的吞吐环绕纠缠特点,先顾上节对手,面后向敌下节进袭,束身侧向,一手推至对侧肩上,盖住对手,当即以另一手由下节顺步里胯而进,向敌裆。

  此拳采纳鹞鸟穿林钻进之法。起头跃步束身做左熊形式,转前进风筝入林式(似左顺步抱拳),再上左步风筝钻天式(似钻拳之第三手),反身撤回左腿,左小臂自左肩横下压,出左腿,左拳平崩。此拳为连珠进击之法,呈高涨迥翔之势。

  此拳于瞬息之间,闪身亮翅,上下翻腾,贵正在敏捷,随身势之崎岖,双目钻天不雅顶,抄水视脚,应贯注,趁热打铁。

  另一打法是开势左龙形,上左步熊形,采纳风筝飞跃扑击之势(先以左脚),当摆布腿前后交换同时,一纵而起,顺步而落(左步换前),双掌下劈,一前一后(左手正在前);再换步跃起下劈,步返原形;背工前抓,坐,呈左龙形式,随即拔腰伸背而起,上左步,双拳前后并列,呈风筝钻天式(山西太谷有此种练法)。

  此拳采纳鹰抓之特点,出手疾而动手狠。两手起钻落翻似劈掌,但改拳劈为掌击,冲击部位正在心窝。走拗步,也可顺步。一般常鹰熊合演,起钻握拳于肩前,以束身靠膀之劲抵御对手为熊形。其特点为竖项提顶、扛挤偎靠,接近待取,呈仰望之势。此拳也是横拳变形之一。接着转鹰形,即上步,背工从熊掌上鹰爪下击,成俯瞰之势。侧身掉膀,力贯末稍,尾闾下坠前涌,如鹰抓兔之势。应留意力量均布于摆布前后,勿前倾。


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